Тайский бокс питание

Автор: buyloon.ru

Дата: 2017-12-04

Любой спортсмен – это трудолюбивый человек, которому все победы даются тяжелыми тренировками.

Они жертвуют отдыхом с друзьями и встречами с близкими ради достижения одной цели – быть лучшими среди конкурентов.

Питание – главная составляющая для тай боксера, без которого не получится добиться нужных результатов.

Поэтому многие начинающие спортсмены стараются соблюдать правильный рацион употребления пищи, который зависит и от качества, и от количества. Скорректируйте правильно свой рацион, ведь тайский бокс питание должно быть здоровым, вкусным и полезным.


Вода – незаменимая жидкость, благодаря которой чувствуешь себя активно и уверенно. Выпивая воды 2-3 литра, ваш организм скажет спасибо, а отличное самочувствие и прилив энергии не заставят себя ждать.

Исключите сахар, а также любой шоколад, макароны и изделия из пшеницы, ведь они не выполняют никакой полезной функции для организма, а лишь способствуют лишнему весу, которого так стремиться избежать любой тай боксер.

В каждодневном рационе должны присутствовать жиры, белки, клетчатка и углеводы. Рыба, мясо, овощи, молоко, а также творог, фрукты, яйца, орехи, семечки – важные и полезные продукты, которые придадут сил и поднимут настроение для занятий тайским боксом.

Несколько эффективных советов, которые помогут вам всегда оставаться в форме и наслаждаться тем, что вы

любите:

- кушайте маленькими порциями, главное – регулярно;

- пейте воду - больше и чаще;

- исключите из своего рациона жареную пищу;

- отдавайте свои предпочтения фруктам любого вида;

- употребляйте продукты с минимальным содержанием жира;

- питайтесь качественно, избегайте вредной пищи.

И помните, здоровая качественная пища – залог хорошего самочувствия и длительных тренировок. Поэтому уделяйте побольше внимания тому, чем вы питаетесь и успешный результат вас обязательно приятно удивит.

Просмотров: 359

Комментарии к этой статье:

Добавить Ваш комментарий:

Введите сумму чисел с картинки



Никогда не поздно измениться


Цитаты

Тот кто недостаточно смел, чтобы рисковать... ничего не достигнет в жизни


Магазин "Мир Спорта"

ЯНАО, г.Ноябрьск, ул.Высоцкого 20
тел. (3496) 32-54-00


Транспортная компания

Экипировка

Музыка




Copyright © 2009-2017 www.buyloon.ru Все права защищены.